Wkano

Hvordan å komme over et forhold og gå videre med forholdet

Hvis partneren din har vært utro mot deg og du fortsatt tror forholdet kan arbeide, er det ting du kan gjøre. Her er noen måter å gå videre fra det vanskelig affære.

Trinn

Hvordan å komme over et forhold og gå videre med forholdet. Bestem om du (lurt) ønsker å holde forholdet gående.
Hvordan å komme over et forhold og gå videre med forholdet. Bestem om du (lurt) ønsker å holde forholdet gående.
  1. 1
    Bestem om du (lurt) ønsker å holde forholdet gående. Du trenger å vite om du vil være i stand til å overvinne tillitsbrudd. Det noen ganger tar litt tid for deg å vite.
  2. 2
    Gjenkjenne tilgivelse. Vite om din partner er oppriktig lei meg om saken. Hvis han eller hun er virkelig lei for det, kan flytte forbi dette være mye lettere
  3. 3
    Vet årsakene til utroskap. Var det noe som mangler i forholdet, eller var det noe annet? Finn ut om noe i din partners personlige liv som forårsaket den, for eksempel usikkerhet.
  4. 4
    Gi deg selv rett til å føle noe som du gjør. Hvis du er såret, uttrykke dette til din kompis. Snakk om følelsene dine
  5. 5
    Sette grenser. Bestemme spesifikt hva det vil ta å få tilbake tillit og hvor lenge du kan forvente at det skal ta. Igjen, snakk med partneren din.
  6. 6
    Sett til side 10 minutter (med en tidtaker) at det bedratt vil aktivt lytte til deg, og gjerne hyle. Komme at frustrasjon ut vil hjelpe deg, og din partner vil vite at det er en tidsgrense hvor det vil være over.
  7. 7
    Gi hele prosessen tid. Som det tar tid for et kutt til å helbrede, vil det ta tid for dette også. Det kan ta år for smerten, mistillit og følelser å avta. Forstå viktigheten av tålmodighet.
  8. 8
    Hvis han / hun utro mot deg på jobb, så han / hun trenger å gå videre for å gjøre det arbeidet.
  9. 9
    Han / hun må gjøre hva det tar å gjøre ektefelle / partner på brukervennlighet og føle seg trygge.

Tips

  • Husk hva brakte dere sammen og finner ut at kjærligheten igjen.
  • Være forståelse av hverandres følelser. Det er ingen vinnere eller tapere, sette ditt ego til side.
  • Snakk med familie eller venner, og be om deres støtte. De var der før styrmannen, og kjenner deg godt.

Advarsler

  • Ikke prøv å komme tilbake på partneren din ved å gjøre det samme eller gjør noe galt med dem. Det tar deg bare til deres nivå.
  • Ikke prøv å kontrollere hver bevegelse og spørsmålet sine handlinger. Det vil bare rive deg ut mer.
  • Komme videre med livet ditt. Gjøre hva som gjør deg lykkelig. La ham / henne komme inn i livet ditt igjen.
  • Unngå spionasje og snike seg rundt. Prøv ikke å sjekke partneren din telefon, bil, e-post, og alt annet personlig.