Wkano

Hvordan forstå massasjeoljer


Når du først starter å lære om massasje oljer, kan det virke litt skremmende. Men det er ikke så vanskelig som det ser ut til å lære det grunnleggende og å raskt komme opp til scratch om bruk og egenskaper av slike oljer. Denne grunnleggende guide for nybegynnere søker å hjelpe deg så du blir mer dyktig i massasje terapi.

Trinn

Hvordan forstå massasjeoljer. Forstå hensikten med massasje oljer.
Hvordan forstå massasjeoljer. Forstå hensikten med massasje oljer.
  1. 1
    Forstå hensikten med massasje oljer. Hovedformålet med massasje oljer er å smøre huden for å redusere friksjon mens du utfører en massasje. Dette bidrar til å gi en jevn gli og lett bearbeidbarhet til hudoverflaten. Noen av de sekundære fordeler inkluderer tilfører huden og fungerer som en "base", eller "carrier" olje for aromaterapi essensielle oljer.
  2. 2
    Lær om de beste oljene. De ulike attributter vi kan sammenligne er hvordan oljen sprer seg, hvor lett det er absorbert, dens nærende og fuktighetsgivende egenskaper og lukt. Andre faktorer å vurdere er prisen, den enkel rengjøring, og måten den er behandlet. Generelt sett, den beste oljen vil være ekstra virgin kaldpresset, som denne prosessen opprettholder den høyeste grad av renhet og samtidig beholde de fleste av de naturlige næringsstoffene.
  3. 3
    Velg olje som passer dine behov og budsjett. Det er flere grunnleggende oljer som er mest populære for massasje:
    • Mandelolje: sannsynligvis den mest brukte massasje olje er søt mandelolje. Den spres lett og er meget nærende til huden. Det fungerer også som en utmerket transportør olje fordi lukten ikke blir for overveldende. Det kan finnes i de fleste helsekostbutikker og kropp butikker, og er rimelig.
    • Druekjerneolje: En annen populær olje er druekjerneolje. Det er lett absorberes av huden, men ikke etterlater en "fettete" følelse etter påføring. Det er ikke så vanlig som mandelolje, og er vanligvis litt dyrere.
    • Solsikkeolje: Solsikkeolje er et rimelig alternativ, og kan vanligvis finnes på din lokale matbutikk. Den sprer seg lett og er en god carrier olje, men kan føles litt fettete etterpå. En annen ting å vurdere er at flertallet av solsikke oljer er varme inne og har en veldig kort holdbarhet.
  4. 4
    Vurdere andre baseoljer. Andre baseoljer har visse egenskaper som kan hjelpe spesifikke forhold som tørr hud, for tidlig aldring eller eksem. Disse kan legges i forskjellige forhold til den primære olje og noen eksempler inneholder olivenolje, hvetekim, og jojoba.
  5. 5
    Forstå forskjellen mellom basen massasje oljer og aromaterapi essensielle oljer. Aromaterapi essensielle oljer avvike fra baseoljer på flere måter.
    • Disse er svært konsentrert "essenser" stammer fra ulike anlegg og frukt kilder som har dyptgripende virkninger på de systemer i kroppen.
    • Du nesten aldri direkte bruke eteriske oljer ufortynnet på huden. Normalt vil du legge til 10 til 20 dråper eterisk olje til hver 100 ml / 4 oz av transportør olje.
  6. 6
    Prøv de mest populære aromaterapi oljer. Det mange essensielle oljer å velge mellom, hver med bestemte egenskaper som påvirker kroppen annerledes. Her er noen av de mest populære oljer hvor virkningen er gunstig for massasje og avslapping:
    • Lavendel olje: Lavendel er trolig den mest kjente og brukte av alle de essensielle oljer. Ikke bare det har en beroligende effekt på sinnet, er det også en antiseptisk og er en av de to oljer som du kan bruke direkte på huden i tilfeller av forbrenninger eller stikk for å lindre smerten. Du kan finne lavendelolje i nesten alle helsekost butikk, samt i mange kosmetiske butikker og andre hudpleie sentre.
    • Ylang Ylang: Ylang Ylang kan muligens være den mest nyttige essensielle oljen for å gjøre massasje. Dens egenskaper inkluderer en sederende effekt på nervesystemet som hjelper med avslapning, og stimulerer blodsirkulasjonen og produksjonen av endorfiner, kroppens naturlige smertestillende. Det er også perfekt for alle hudtyper som det hjelper tørr hud forhold samt fet hud og akne.
    • Tea tree olje: Tea tree olje er den eneste andre eterisk olje du kan bruke ufortynnet til områder av huden som en antiseptisk samt en anti-inflammatorisk. Når den brukes i massasje, hjelper det fremme helbredelse til skadet hud samtidig som den støtter sunn funksjon av luftveiene.
    • Eucalyptus olje: Endelig er eucalyptus olje også en av de mest brukte essensielle oljer for massasje på grunn av sin anti inflammatoriske egenskaper som bidrar til å behandle muskelkramper, spasmer og forstuinger. Det hjelper også med hudproblemer og selv har evnen til å forebygge og helbrede arrvev. Legg alt dette til sin evne til å bidra til å åpne blokkerte nasal passasjer og stimulere sansene, og du har en allsidig olje som bidrar på mange nivåer.

Advarsler

  • Noen eteriske oljer har bivirkninger, og noen bør ikke brukes på visse personer, for eksempel gravide eller ammende kvinner, folk tar medisiner og barn. Alltid være klar over kontraindikasjoner og eventuelle personlige forhold eller forhold til personen du masserer.