Hvordan gjenvinne tilliten i noen

Asses verdien av forholdet

1. 1
   Evaluere forholdet. Selv om det er trist å se noen sammenheng går, noen ganger svik er en vekker og et tegn på at det er på tide å huske at det er mange fisk i havet.
   
   • Hva var forholdet som før hendelsen?
   • Visste du har det gøy og ler ofte?
   • Følte du lyttet til?
   • Følte du at du kunne stole på denne personen?
   • Ble forholdet balansert eller var det ensidig og ikke i din favør?
   • Ble forrådt av art eller, i ettertid, har du kanskje sett dette komme?
2. 2
   Undersøke hvorfor du var i forholdet.
   
   • Har du historie og dele års fantastiske minner?
   • Deler du et unikt bånd med denne personen?
   • Gjør du gjør et godt team?
3. 3
   Grade ditt forhold. Jada, det høres gradering noen ufølsom, men det er en effektiv og ærlig måte å vurdere hvorvidt denne personen møter dine behov. Dessuten fortjener vi femstjerners relasjoner, så sørg for at det er det du har.
   
   • Identifiser 04:57 tingene du verdsetter mest i et forhold. For noen mennesker latter og emosjonell støtte vil være blant sine topp behov. For andre er intellektuell stimulering en topp prioritet.
     
   • Bruke karaktersystem, avgjøre hvorvidt denne personen er møte dine behov, og er kompatibel med dine verdier.
     

Svik

1. 1
   Undersøke svik. Faktisk er noen mennesker ikke fortjener din tillit. Men noen ganger, det gjør vondt en feil fordi det minner oss om tidligere et sår. En svik som beregnes eller født av onde hensikter er en klar indikasjon på at denne personen ikke er en du kan stole på. Men feil som er tilfeldig og ut av karakter kan fortjener tilgivelse. Tenk på følgende:
   
   • Var det en beregnet svik, for eksempel en utro ektefelle, ondsinnet sladder eller sabotasje av en medarbeider?
   • Var det tilfeldig, som å krasje bilen eller søle bønner på en hemmelighet?
   • Var det en engangs slip, eller representerer hendelsen en mangeårig mønster av atferd?
   • Vurdere omstendighetene: er din venn eller elsket en går gjennom en spesielt vanskelig tid, og dette kunne ha spilt en rolle i skaden?
2. 2
   Måle alvorlighetsgraden av svik. Var det mild, moderat eller alvorlig?
   
   • Milde lovbrudd omfatter blurting en hemmelighet, forteller "hvite løgner (løgnene som blir fortalt til overs dine følelser, i motsetning til løgn fortalt å lure deg) og komplimenter din romantiske partner på en måte som kan ha virket flørtete. Disse pleier å være tilfeldige og engangs hendelser. Vanligvis, hvis du formidler, blir de møtt med en umiddelbar og oppriktig unnskyldning og et løfte om å være mer oppmerksom på dine følelser i fremtiden.
     
   • Moderate lovbrudd omfatter sladre om deg, regelmessig låne penger, men sjelden repaying deg og regelmessig respektløshet. Disse atferd gjenspeiler en mangel på omtanke og egoisme. Det kan være vanskelig å konfrontere noen som synes likegyldig til følelsene dine, men noen ganger folk er bare uvitende, og en feilaktig dynamisk og dårlig oppførsel kan bli snakket gjennom og løst.
     
   • Alvorlig svik inkluderer stjele en betydelig sum penger, utroskap, spre ondsinnet sladder eller løgn, og sabotere deg på jobb eller på annen oppgave. Disse er beregnet svik, er gjerningsmannen klar over sorgen han eller hun vil føre og likevel fortsetter. I slike tilfeller må du kanskje søke profesjonell veiledning for å berge forholdet, så sant du bestemmer deg for å tilgi.
     

Tillitsfulle igjen: det er ikke lett, men det er verdt det.

1. 1
   Fokusere på alle de positive av forholdet. Hvis du har bestemt deg for å tilgi og gå videre, en av de beste måtene å gi slipp på bitterhet, sinne og mistenksomhet er å minne deg selv på alle de fantastiske tingene denne personen bringer til livet ditt.
   
2. 2
   Snakke om hendelsen. Være klar over dine følelser, og gi den andre personen en sjanse til å snakke.
   
   • Diskuter hendelsen. Forklar hvordan du tolket hendelsen og hvorfor du ble såret. Unngå anklagende språk. Gi den andre personen muligheten til å forklare situasjonen fra deres perspektiv.
     
   • Etablere dine forventninger og spør hva som forventes av deg. Dette vil bidra til å avklare årsaken til dagens problemer, samt unngå fremtidige uenigheter.
     
3. 3
   Depersonalize hendelsen. Ofte har sårende oppførsel mye mer å gjøre med den andre personen enn det gjør med oss. Heller enn å møte sine egne problemer, folk projisere dem på en nær venn, familiemedlem eller partner. Hvis hendelsen ble båret av den andre personens usikkerhet, hjelpe ham eller henne avtale med smerte. Dette vil hjelpe deg å se hendelsen med medfølelse og hjelpe deg til å tilgi. Her er noen eksempler på sårende oppførsel som ikke er personlige angrep:
   
   • Noen gjør en nedsettende kommentar om utseendet ditt fordi han eller hun føler seg lite tiltrekkende.
   • En partner flørter å føle ønskelig, ikke fordi du er ukjærlig eller unlovable.
   • En venn er hyper-konkurransedyktig fordi hun føler utilstrekkelig.
   • Du blir sabotert av en medarbeider fordi han frykter hans arbeid er utilstrekkelig.
4. 4
   Erkjenne at vi alle gjør feil og tenke på de gangene du har fått tilgivelse. Sannsynlig, ga tilgivelse deg muligheten til å være en snill og mer ansvarlig menneske. Tilgi hverandre kan du passere denne gaven videre til noen andre.