De fleste vet som regel hvor høye de er. Noen ganger er det nødvendig å ha en nøyaktig måling. Få en nøyaktig høydemåling er enkleste og mest pålitelige når det gjøres av noen andre. Men du kan ta dine egne målinger, inkludert høyden din, når du tar deg god tid og ta hensyn til detaljer. Måle høyden av deg selv når du er i stand til å stå stille mot en vegg, med føttene flatt.
Trinn
- 1Samle en liten boks, et speil og en blyant til å ha innen rekkevidde før du begynner. Hold boksen i den ene hånden, og speilet og blyant i den andre. Eller finne en veggplass som vender et speil for å unngå å måtte holde en hånd speil.
- 2Ta av deg skoene. Måle høyden din når du er barbeint, slik at lengden på kroppen din ikke inneholder noen hæler. Selv flip flops og tøfler vil påvirke målingen, så sørg for at du er helt barbeint.
- 3Fjerne noe fra hodet. Ikke ha en lue eller et pannebånd, og ta håret ut av noen høye boller eller hestehale. Hold håret flatt på toppen av hodet ditt.
- 4Finn et flatt underlag mot en solid mur. Harde gulv som fungerer best. Stå mot veggen med føttene sammen.
- 5Gjøre kroppen så rett som mulig. Flytt dine hæler, rumpe, skuldre og hode ryggen mot veggen og sørge for at alle disse kroppsdeler berøre veggen. Stikke i haken og se rett frem. Du vil at kroppen skal være så rett som mulig.
- 6Heve en liten boks til toppen av hodet ditt, og trykk den mot veggen. Bruk et speil for å sørge for at boksen står vannrett. Vippe den eller la den gli vil føre til en unøyaktig måling.
- 7Markere posisjonen til toppen av hodet ditt på veggen med en blyant. Hvis det er mulig, holde boksen på plass, og skyv ut fra under den. Markere stedet på veggen der bunnen av boksen hviler. Hvis du ikke klarer å flytte fra under boksen uten å forårsake sin posisjon til å skifte, gjøre mark mens du holder boksen på hodet.
- 8Mål fra gulvet til blyant mark med et målebånd. Hold målebåndet flatt mot veggen.
Tips
- Prøv å finne veggplass ved siden av en dør hengslet eller rett kant. Hengslet eller hjørne kan fungere som en guide for målebåndet som du plasserer den på gulvet og måle opp.
- Vurdere å måle høyden din etter på slutten av dagen. Noen mennesker måle litt høyere rett etter å komme ut av sengen fordi ryggraden er sammenleggbare. I en legging posisjon ryggvirvler spre seg horisontalt, slik at ryggraden til å forlenge. Som du stå oppreist, ryggvirvlene stable opp og komprimere, holde høyden stabil.
- Bruke stadiometers er en flott måte å få en nøyaktig høydemåling på egen hånd. Disse høyde måleinstrumenter er ofte digital, og alt du trenger å gjøre er å stå imot det og senk toppen av enheten på hodet. De kan bli funnet på legens kontorer og noen treningssentre eller treningssentre.
- Sørg for å ikke ha en errection. Du kan apear kortere fordi noen få inches fra din høyde har flyttet til et annet sted. Det er ringe Høyde Trasportation Effect (HTE).
Ting du trenger
- Liten boks
- Mirror
- Blyant
- Målebånd