Det siste du ønsker å bekymre deg mens du er på din menstruasjonssyklus er det forferdelig lukt som kommer fra down under. Du føler deg uren, usikker, og rett og slett forferdelig. Du får kramper, du bloat, du begjærer, og du er humørsyk. Har du virkelig trenger å legge til at problemet? Her er en enkel steg for en ren, frisk følelse mens du er på mensen.
Trinn
- 1Bruk sunnere menstrual produkter. Menstruasjonsblødning seg selv lukter ikke dårlig, men bakterier i menstruasjonsblødning kan forårsake lukt. Noen menstrual produkter bedre forholdene for bakterier og inneholder kjemikalier som påvirker sunn bakteriell nivåer, så velger sunnere alternativer kan redusere lukt samt holde skjeden frisk. Prøv klut pads som er kjemisk fri og la kjønnsorganer for å "puste" så holder du tørketrommel og kjøligere minske bakterievekst og lukt. Prøv menstrual kopper eller myke kopper, disse ikke tillate for overdreven bakterievekst som med tamponger, de er kjemisk fri, sikrer menstruasjonen ikke er eksponert for luft og la vaginal selvrensende.
- 2Unngå parfymerte pads eller tamponger. Kjemikalier i kommersielle tamponger og bind kan påvirke vaginal pH i sin tur påvirker balansen mellom "gode" og "dårlige" bakterier i skjeden så kan øke lukt samt øke risikoen for infeksjoner og TSS. The 'duft' kan legge hundrevis av ekstra kjemikalier i tamponger og bind, er lukten ikke nok til å hindre vaginal lukt og kan gjøre det verre - tror også, hvis tamponger er ment for å holde flyten i kroppen din for å unngå lukt, så hvorfor gjøre de trenger å bli parfymert? Det er en markedsføring knep og ingenting annet. Ved bruk av forbruksmateriell bytte til alle bomull tamponger eller pads som er fri for syntetiske stoffer som rayon, kjemikalier og blekemiddel, alt som kan negativt påvirke vaginal helse og kan øke bakterievekst så i sin tur føre til mer lukt.
- 3Unngå å bruke våtservietter eller baby wipes. Det er veldig fristende å bruke disse til å føle seg mer "friske", men disse kan påvirke vaginal pH det samme som alle andre produkter som inneholder kjemikalier, selv om utgir seg for å være "pH balansert" de aldri kan matche din individuelle pH, spesielt ikke ettersom dette endringer i hele syklusen din. Det bør også bemerkes at antibakterielle produkter vil drepe av sunne bakterier så vel som skadelige bakterier, slik at på lang sikt kan føre til at lukt og infeksjoner. Hvis du vil føle deg mer "friske" prøve å ta flaskevann inn på badet eller vått toalettpapir å rengjøre selv.
- 4Rene hender vel du bør alltid rene hender, men husk å vaske hendene godt før og etter bruk av badet med såpe og vann, kan vaginal lukt klamre seg til hendene så også prøve å bruke en antibakteriell gel eller fin duftende håndkrem etter vask hendene til bli kvitt all lukt.
- 5Bær din favoritt body spray gi deg selv en god Spritz når du besøker bad, husk å ikke få noen nede og unngå å sprute for mye fordi det er et sikkert tegn på at du har noe å skjule, mindre er mer og friskere duft jo bedre.
- 6Bære et ekstra par underbukser. Tamponger og bind begge må byttes hver 4-6 timer, og menstrual kopper og myke kopper hver 12. time, men noen ganger glemmer vi og tamponger og bind ofte lekker, så bedre å være forberedt. Carry ekstra undertøy med deg for å endre på hvis du må, heller enn å sitte rundt hele dagen i undertøy dynket i menstruasjonen.
- 7Ta jevnlige dusjer. Vask daglig, kjønnsorganene bare trenger vann og hendene til å tørke bort smuss å holde rene, tillit til at skjeden kan rense seg selv så trenger ikke noe mer enn dette for å holde ren, kan såper eller vasker være skadelig. Det er ikke bare kjønnsorganene, kan huden og hodebunnen skape mer olje og du kan svette mer under menstruasjon, så vask godt, ved hjelp av din favoritt kroppsvask kan gjøre deg mer trygg.
- 8Vær trygg. Skjeden lukter, det er rett, vil en sunn skjeden lukter musky, men ren, endrer det som menstruasjonssyklusen endringer, men en sunn skjeden bør aldri lukter dårlig. Mange kvinner bekymret for lukt når det er virkelig ingenting å være bekymret, du lukter kjønnsorganer fordi de er bokstavelig talt under nesen, så lenge du er hygienisk enn andre ikke kan lukte deg.
Tips
- Hold en periode pose med deg som inneholder ekstra pads / tamponger / kopper, skifte av undertøy, plastposer å sette brukte produkter, og alt annet du måtte trenge.
- Tørk godt og vurdere vasking etter urinering eller ved endring av menstrual produkter for å holde deg ren og tørr.
- Hvis du er litt sjenert om å ha mensen holde noen håndklær og et ekstra par undertøy forseglet i en konvolutt i skolesekken. Hvis folk ser det de vil synes det er en skole brev. Også prøve å plassere to lag med pads, NOT tamponger, i dine nikkers, vil det være mindre lukt.
Advarsler
- Skyll aldri tamponger, pads eller kopper, mange selskaper hevder deres produkter flushable å virke mer praktisk, men de vil likevel føre til skade på avløp og miljø. Pakk dem opp, og kast dem i binger gitt.
- Hold ekstra undies med deg bare i tilfelle.
- Hvis du bruker tamponger huske å veksle med pads, alltid bruke laveste absorberingsevne, og aldri bruke tamponger over natten, før mensen eller hvis du har en vaginal infeksjon.
- Ikke glem å endre pad, kopp eller tampong. Tamponger og bind må endres hver 4-6 timer, kopper hver 12. time - endre tidligere hvis flyt er tung.
- Bruk riktig absorberingsevne for utfloden. Hvis tamponger eller pads lekke innen en time endring til et høyere absorberingsevne, hvis etter 4-6 timer de er tørre steder og deretter bytte til en lavere absorberingsevne produkt.
- Hvis lukten er særlig krenkende eller bærer på etter menstruasjon da oppsøke lege da dette kan være et tegn på en vaginal infeksjon som krever behandling.
Ting du trenger
- Body spray
- Vann
- Pads, en menstrual kopp eller tamponger
- Avhending Bag for sanitær og luktbeskyttelse (Scensibles Bags)