Hvordan overvinne kjærlighetssorg

Interne tiltak

1. 1
   Innse at du går gjennom en veldig stor følelsesmessig opplevelse. Vær snill mot deg selv. Ta ting sakte. Som å være syk fysisk, når ditt hjerte båndene er dramatisk påvirket, kan det sende oss sjanglende ut av balanse for en stund. Dette krever tålmodighet og mildhet å komme gjennom. Det kan føles som en god idé, i noen tilfeller, for å fokusere på sinne og skyld, men husk å ikke gå over. Til syvende og sist, du valgte den veien du er på tur, og å være svært negativt om de forhold du går gjennom kan gjøre dem verre for deg.
2. 2
   Vet at det vil endre seg i tiden. Følelser er som tidevannet. De kommer i bølger. Dette er en viktig ting å huske. Hva du føler akkurat nå, vil ikke være den samme måten for alltid. Også hjelper det å vite at disse tingene flo og fjære når et øyeblikk av tristhet kommer opp igjen plutselig. I stedet for å fortvile over hvordan den hjerteskjærende følelsen er tilbake igjen, prøv å legge merke til at det må ha vært borte en liten stund før du merker sin retur. Ta trøst i det faktum at du bare trenger å håndtere hva som er rett foran deg følelsesmessig å være på vei til helbredelse.
3. 3
   Skjønner det er en hensikt. Heartbreak skjer ikke tilfeldig. Det er et budskap i hver smerte vi erfaring og ingenting gjør vondt oss uselessly. Å vite dette, er du clued inn for å se hva dine følelser er virkelig prøver å fortelle deg for å hjelpe ditt liv og hjerte bli bedre og sterkere. Det kan være at du har det vondt fordi du har gjort et valg om å stole på en person eller situasjon som ikke var riktig for deg, og dine følelser er å fortelle deg det fare du ble satt i. Når du blir brent, viser det deg ikke til legger hånden inn i ilden. Kanskje er en del av hva du trenger for å forstå fra hva du føler rett og slett en nyvunnet respekt for din egen utrolig kapasitet for kjærlighet. Med kjærlighetssorg kommer forståelsen at det du kan ha tapt, du har fortsatt en del av opplevelsen som ble opprettet og holdt i deg selv. Det kan også være at din følelse av kjærlighetssorg er en melding prøver å fortelle deg hva du får fra situasjonen som er avsluttet er noe du kan få fra en mer sikker kilde - selv. På jakt etter hva som ligger utenfor den åpenbare smerter kan gi enorm lettelse og ofte blir guide til å reparere hjertesorg du har følt.
4. 4
   Vet at kjærlighetssorg er intens og føles uutholdelig og isolere for alle. Du er ikke alene i det hele tatt til tross for hvordan det føles. Hjerter er brutt og de reparere akkurat som din vilje. Søker ut støttegrupper eller bare andres historier om hvordan de fikk gjennom virkelig kan hjelpe prosessen være mindre humpete.

Flere forslag

1. 1
   Skriv alt du føler deg ned i en bok.
2. 2
   Spør venner om de kunne snakke med deg om noe stort skjer i livet ditt. De fleste vil ønske å, noen vil ikke ha det i dem for å høre detaljene. Når du finner de få menneskene som vil tillate deg å være deg selv som vil være en gave.
3. 3
   Hvis du har råd til det, søke terapi slik at du kan lufte uten noen problemer.
4. 4
   Fokusere på noe annet som du elsker gjennom denne tiden.