Wkano

Hvordan slutte å le når du ler på upassende tider

Noen ganger, du bare ikke kan unngå å føle trangen til å le. Hvis du tillater deg selv å le under alvorlige øyeblikk, kan du ende opp ved et uhell fornærme noen. Selv om det kanskje ikke er så lett å kvele en latter, for de fleste det kan gjøres.

Trinn

Hvordan slutte å le når du ler på upassende tider. Forstå når det er upassende å le.
Hvordan slutte å le når du ler på upassende tider. Forstå når det er upassende å le.
  1. 1
    Forstå når det er upassende å le. De sier at "latter er den beste medisin", men hvis anledningen er svært alvorlig, mens andre ikke setter pris på din latter. Hvis du går inn i en situasjon og vite at det ikke er latterlig, vil det hjelpe deg å opprettholde en mer seriøs holdning.
  2. 2
    Sjekk for å se om andre ler, eller i det minste smile mye. Hvis de ikke er, så minn deg selv å ikke le med mindre de gjør. Eller, hvis du ser noen andre ler feilaktig (og alle andre å gi denne personen skitne ser) så komme bort fra dem så raskt som mulig, fordi streik latter kan være smittsomme.
  3. 3
    Tenk på noe veldig trist og deprimerende. Hvis du trenger inspirasjon, er den daglige nyheter vanligvis full av uheldige hendelser som vil være nok til å roe deg ned. Tenk på noe som gjør at du ønsker å gråte. Selv om dette kan være ubehagelig, det tar som regel vare på ukontrollerbar trang til å le. Hvis tristhet ikke fungerer, er frykt også ekstremt effektive. Tenk på en scene fra en skrekkfilm du nettopp så, eller en bilulykke. Dette er fysisk bevist å arbeide fordi adrenalin (frykt hormon) frigjøres fra hjernen din når du har disse tankene vil blokkere ut endorfiner (lykke eller ler hormon). Det kan ta litt øvelse for å overbevise deg selv nok av frykt, men når du har mestret det, er det svært effektivt.
  4. 4
    Prøv å knipe deg selv eller forårsaker noen annen sterk fysisk følelse, for eksempel biting din indre kinnet eller på tungen (ikke bite for hardt!). Bite hver side av munnen sammen, slik at kanten av leppene ikke stiger opp for å gjøre deg eller le. Hold pusten når du er i ferd med å le. Dette kan fungere som en distraksjon, og hjelpe deg å slå trangen til å le høyt. Hvis du fortsatt presse ut en som andre mennesker har en tendens til å legge merke til, trykker leppene sammen slik at det ikke ser ut som du smiler. Noen ganger når du holder pusten selv, det bare klemmer latter ut enda høyere eller du le av deg selv, så vær forsiktig.
  5. 5
    Skjule et smil eller latter med en hostende plass. Hvis et flir eller klukkle slips gjennom, raskt dekke det opp ved å sette din hånd over munnen og hoste. Bevege seg bort fra mengden, selv om det betyr å trå ut av rommet eller gå til toalettene. Hvis de ser du hoster, vil de forstå.
  6. 6
    Tving deg selv til å slå din latter inn et rop hvis anledningen er noe trist som en begravelse. Noen mennesker høres ut som de ler før de gråter.
  7. 7
    Prøv exhaling så mye av luft som mulig fra lungene. Dette fjerning av luften vil ikke tillate at latter å fortsette og gjøre det slutt. Dette virker vanligvis best når den kombineres med den hoste teknikk nevnt ovenfor. En kombinasjon av teknikker er ofte den beste!
  8. 8
    Hvis det blir virkelig ille, hold nesen og dekke munnen med den hånden. Så folk ikke kan se smil, og du kan le så hardt som du ønsker inne i deg selv. Du kan begynne å riste, men det er OK, kan det dekkes som gråt. Prøv å ikke la noen lyd ut, men hvis du gjør lette opp ved et uhell, det høres mye ut som et nys eller en merkelig snøft.
  9. 9
    Gap høyt og la latter ut stille uten å smile, dette kan se rart, men det fungerer.
  10. 10
    Later til å plukke tennene. Gap høyt og later til å plukke bort på noe fast. Ikke bare det helt skjule smilet ditt, du også rengjøre tennene på samme tid! Vær forsiktig fordi ansiktet laget er morsom nok til å få andre til å begynne å le når de ser hva du driver med.
  11. 11
    Bruk omvendt psykologi på deg selv. Ved å fortelle deg noe sånt som: "Dette er morsomt! Ler litt mer!", Du ender opp med å finne at uansett hva du lo av, er ikke så morsomt lenger.
  12. 12
    Telle baklengs 10-1. Hvis dette ikke fungerer, kan du prøve igjen. Selv frem telle kan hjelpe.
  13. 13
    Prøv biting ned på den ene siden av underleppen din. Deretter le alt du vil uten å åpne munnen. Folk vil tro du gråter og prøver å holde den tilbake. Men, når du er ferdig, ikke bare stoppe. Pust noen ganger som om du er hyperventilerer.
  14. 14
    Presse tungen mot toppen av munnen, og samtidig skyve kjeft litt.
  15. 15
    Bite på tungen og trekker kinnene tilbake eller, hvis du er i en begravelse eller noe alvorlig, holder hendene opp til ansiktet ditt, og smile og le så mye du vil, men prøv å gjøre ler høres ut som du gråter.
  16. 16
    Lukk munnen og puster tungt gjennom nesen, som om du ler, bare uten å åpne munnen. Det kan dekkes opp som en forkjølelse eller noe i den naturen.
  17. 17
    Bite innsiden av kinnene.
  18. 18
    Gjør en multiplikasjonstabellen i hodet ditt. Dette er garantert å fungere, men det kan kreve litt øvelse. I tilfelle hvis du aldri lagt merke til, når vi hører en vits eller se noe morsomt, holder vi gjenskape spøk / scene i våre sinn om og om igjen, og det er derfor vi holder ler. Så den beste måten å slutte å le er å få spøk ut av hodet ditt. Gjør noen hoderegning vil, uten tvil, krever all din oppmerksomhet. Bare prøv å gjøre en multiplikasjon, lese en bok eller tenke på noe annet samtidig, vil du se at det er umulig. Men hvis du prøver å holde latter på en skole lek eller noe slikt, hvor du har fortsatt å tenke på hva de skal gjøre, du er nødt til å lære å ikke se ned eller se fjernt mens du er gjøre regnestykket, og, også, for å begynne å gjøre beregningene på nytt så snart du føler for å le, men uten å stoppe hva du gjør.
  19. 19
    Prøv å huske noe, hva som helst. Prøv å huske navnene på alle dine venner og slektninger, for eksempel, eller prøver å liste opp alle sangene på din favorittmusikk album. Uansett bruker din hjerne kapasitet og tar oppmerksomheten bort fra spøk vil hjelpe.
  20. 20
    Hvis vennen din bare fikk fornærmet og fornærmelse er morsomt, så vet du at du er nødt til å le. Det jeg finner mest effektive er å gjøre det til en synd latter. Du ler, men uten helt å smile, så se til bakken og enten mumle etter pusten eller tut merkbart, og deretter begynne å riste på hodet. Dette fungerer veldig bra!
  21. 21
    Syng en sang til deg selv og konsentrere seg om tekstene.
  22. 22
    Utøve dine kjevemusklene å avlaste noen spenning og slites ut musklene.
  23. 23
    Det er alltid godt å gå bort og være alene for å kontrollere ler.

Tips

  • Ikke føl deg skyldig for å ville le. Menneskelige følelser er svært komplekse. For eksempel, noen mennesker selv har lyst til å le i begravelser. Dette er ikke nødvendigvis fordi de er middelverdier, ufølsom mennesker. Tvert imot, noen mennesker takle tap og sorg på uvanlige måter.
  • Pust ut og hold pusten ut av lungene til du slutte å le. Dette vil ikke bare stoppe latter raskt, men også dempe de fniser du gir ut før du stopper.
  • Hvis latter er oppdaget, rett og slett be om unnskyldning ærlig. Forklar at du vet at latter er upassende, trenger du ikke forstår hvorfor du har problemer med å kontrollere det, og du trenger ikke bety å forårsake noen forbrytelse.
  • Prøv fysisk trekke munnvikene ned i en rynke. Det er en sammenheng mellom uttrykk og følelser - alter, og du kan endre den andre. Derimot, hvis du føler deg deprimert, dyster eller trist, tvinge munnen til å glise - bite en blyant hvis ingenting annet fungerer - og du vil føle deg bedre.
  • Prøv og stirre på på punkt i rommet og ikke ta øynene av den posisjonen.
  • Noen ganger kan drikke noe før det blir virkelig ille hjelpe deg å stoppe din latter. Men dette kan slå tilbake hvis du fortsatt ler forårsaker drink for å sprute overalt.
  • Tenk på noe dårlig eller pinlig som skjedde med deg og andre folk lo av deg. På den måten du vet hvordan det føles. Det kan hjelpe deg nå eller i fremtiden, hvis dette skjer igjen.
  • Bite underleppen eller jakken din og prøve å slappe av tankene dine. Hold distrahert av å tenke på noe trist og fortelle deg selv du virkelig mener hvis du begynner å le.
  • Hvis trangen viser seg spesielt vanskelig å slå, kan det hende du må trekke ut den tunge ammunisjon, så å si. Tenk på følelsen du ville fått hvis noe veldig ille skjedde med en god venn eller en kjær. Dette kan være vanskelig, men det vil nesten stoppe noen trang til å le. Så snart trangen er borte, kan du la den ubehagelige tanker går.
  • En annen god idé, men kanskje siste utvei er hvis du kan tenke på en veldig pinlig situasjon som gjør at du føler deg dårlig og fryktelig, tenk på dette, og tankene dine vil bli tatt av humoristisk spøk.
  • Pust langsomt inn og ut.
  • Utvikling av en plutselig følelse av overlegenhet eller en nedlatende holdning i tankene dine kan hjelpe deg midlertidig slutte å le.
  • Begynner å høre en tilfeldig melodi av en sang i hodet og konsentrere seg om tekstene, eller tenke på noe trist.
  • Noen ganger er det beste forsvar et godt angrep. Hva gjør upassende latter vanskelig å kontrollere er out-of-control aspekt av det. Ved å velge å le, kan du kontrollere det og velger å stoppe det.
  • Ta lange og dype åndedrag bare gjennom nesen. Konsentrer deg om ikke å åpne munnen.
  • Bøy det meste av musklene dine uten å flytte, vil dette utvise din latter i en annen form.
  • Hvis du sitter ned, begrave hodet i fanget og forsøke å få kontroll over latter ditt. Når du har fått kontroll, sitte opp umiddelbart med en død rett i ansiktet og ser ut som om ingenting har skjedd. Bite leppene dine til å undertrykke følelsen av spenning. Snakk med selgere, for de har hjelpe. Folk som var ute på vil du nå lurer på om du lo i det hele tatt. Fortsett denne prosessen, bare sørg for at ingen ser du faktisk ler. Også, hvis du sitter så cuff hendene over munnen og ler stille.

Advarsler

  • Ler av andre mennesker (spesielt fremmede) kan gjøre dem ganske sint. Hvis du føler trang til å le av noen som prøver å være seriøse med deg, bruke noen eller alle av de ovennevnte teknikkene for å unngå å le. Smerten du lagrer kan være din egen (spesielt hvis du le av noen du ikke kjenner godt). De fleste mennesker er i stand til å håndtere å bli ledd av, men noen er veldig følsom om det.
  • Selv holder pusten (som nevnt ovenfor) kan hjelpe i noen situasjoner, vil det bokstavelig talt gjøre deg bryte ut i latter (veldig høyt), og du vil ikke være i stand til å dekke det opp hvis du ikke klarer å le i det hele tatt. Holde pusten er et tveegget sverd, og du bør ha det i bakhodet.
  • Ikke bite ned på leppe, tunge eller kinnet for hardt. Det kan forårsake skade.
  • Hvis du ikke klarer å slutte å le (eller gråte) ukontrollert på upassende tider, kan en nevrologisk lidelse, forårsaket av skade eller sykdom i hjernen, være årsaken. Millioner av mennesker lider av dette pinlig problem, som kan ha alvorlige sosiale konsekvenser. Pseudobulbar affekt kan noen ganger behandles med medisiner. Se en nevrolog.