Wkano

Hvordan ta en detox bad

Avgiftning av kroppen din gjennom bading er et gammelt kjerringråd som alle kan utføre i komforten av deres eget hjem. I avgiftning sirkler, er huden din som kalles den tredje nyre, og giftstoffer skilles ut gjennom svette. En detox bad er tenkt å hjelpe kroppen i å eliminere giftstoffer samt absorbere mineraler og næringsstoffer som er i vannet. Mest av alt, vil det la deg følelsen uthvilt og vekket.

Trinn

Hvordan ta en detox bad. Forbered ditt bad på en dag som du har minst 40 minutter til rådighet.
Hvordan ta en detox bad. Forbered ditt bad på en dag som du har minst 40 minutter til rådighet.
  1. 1
    Forbered ditt bad på en dag som du har minst 40 minutter til rådighet. De første 20 minuttene er sagt å hjelpe kroppen fjerne giftstoffer, mens de andre 20 minuttene er for å absorbere mineraler i vannet.
  2. 2
    Fyll badekaret med komfortabelt varmt vann. Bruk en klor filter hvis mulig.
  3. 3
    Legg Epsom salter (aka magnesium sulfat). Soaking i Epsom salter hjelper faktisk fylle opp kroppens magnesium nivåer, bekjempelse av hypertensjon. De sulfate flushes giftstoffer og bidrar til å danne proteiner i hjernen vev og ledd. Epsom salt er veldig billig. Den kan kjøpes i skikkelig størrelse poser eller kartonger på rabatt butikker i hagesenter eller farmasøytiske området. Svært store poser kan bestilles fra hagesentrene.
    • For barn under £ 60, tilsett 1/2 kopp til en standard bad.
    • For barn £ 60 til £ 100, tilsett en kopp til en standard bad.
    • For folk £ 100 og opp, tilsett 2 kopper eller mer til en standard bad.
  4. 4
    Legg 1-2 kopper eller flere av natron (en. Ka natriumbikarbonat). Baking soda er kjent for sin rensende evne og selv har anti-sopp egenskaper. Den etterlater også huden veldig myk. Store poser kan vanligvis finnes i svømmebassenget kjemiske området, men boksene fra bakeriet midtgangen vil fungere fint.
  5. 5
    Legg malt ingefær eller fersk ingefær te. Selv om dette trinnet er valgfritt, kan ingefær øke varmen nivåer, bidrar til å svette ut giftstoffer. Men siden det er oppvarming til kroppen, kan det føre til at huden til å slå litt rødt i noen minutter, så vær forsiktig med hvor mye du legger til. Avhengig av kapasiteten av karet, og din følsomhet, alt fra 1 spiseskje til 1/3 kopp kan legges.
    • De fleste mennesker svetter voldsomt med tillegg av ingefær, og hvis du vikle kroppen din i et teppe umiddelbart etter å komme ut av karet, kan du fortsette å avgifte gjennom svette for et par timer. Dette er spesielt gunstig hvis du prøver å rense kroppen for en bug av noe slag, som influensa, eller en kald.
  6. 6
    Legg aromaterapi oljer. Igjen valgfrie, men mange mennesker elsker duften av slike oljer og for mange oljer har spesielle terapeutiske egenskaper for å dra nytte av. Det er mange oljer som vil gjøre badet enda mer behagelig og avslappende opplevelse (for eksempel lavendel og ylang ylang), samt de som vil bistå i avgiftning prosessen (tea tree olje eller eukalyptus). Rundt 20 dråper er nok for en standard bad.
    • Hvis du foretrekker det, kan du bruke friske urter. Legg mynteblader (oppvarming), lavendel blomster (beroligende), kamille (beroligende), eller noe annet som passer til humøret ditt.
  7. 7
    Swish alle ingrediensene rundt i karet, deretter suge. Igjen, 40 minutter anbefales (jo lengre jo bedre), men satse på minst 20. Du bør begynne å svette i løpet av de første minuttene.
    • Hvis du føler for varmt, begynne å legge kaldt vann i karet til du kjøle deg ned.
  8. 8
    Kom deg ut av badekaret sakte og forsiktig. Kroppen har jobbet hardt, og du kan få ør eller føler deg svak og drenert. På toppen av det, de salter gjør karet glatt, så stå med forsiktighet.
  9. 9
    Drikk rikelig med vann. Hver gang kroppen din detoxes (etter denne type bad, en massasje, eller kiropraktikk arbeid, for eksempel), må du skylle ut giftstoffer. Hvis du ikke gjør det, vil du sannsynligvis føle deg syk etterpå.
  10. 10
    Etter badet, kan du liker å gni ned kroppen din med en loofah eller vegetabilsk børste. Dette kan bidra til å stimulere lymfesystemet, som kan hjelpe til med utgivelsen av giftstoffer. Bruk lange, slakke feiende strøk rettet mot hjertet.

Tips

  • Det er også en god ide å drikke vann før og under badekaret ditt, spesielt hvis du føler deg overopphetet fra karet vann.
  • Ikke la håret i dette vannet salt vil stripe det slik at det føles som høy.
  • Pass på at du ikke legger vann som er for varmt, kan du besvimer.
  • Slå av lysene. Tenne lys. Tømme tankene, meditere og slappe av.
  • Bruk en dyp condition behandling på håret og pakk den opp under et lokk eller håndkle mens du er i badekaret. To fluer - en stein.
  • Eucalyptus eterisk olje i et varmt bad hjelper åpne luftveier.
  • Sjøsalt kan legges for flere helse og hud fordeler.
  • Dusj av Epsom salter hvis ønskelig, men det er ikke nødvendig.
  • Slappe av resten av dagen og la kroppen din til å fortsette å avgifte og helbrede seg selv.
  • Tørr børste huden din før badet for ytterligere fordeler.
  • Ikke spis rett før eller etter badet.
  • Ha håndkle i nærheten karet og klar slik at du kan bryte opp umiddelbart og fortsette detox.
  • Et bad med Epsom salt og natron bad er detoxing i seg selv, men andre elementer kan legges for ytterligere effekt.
  • Andre additiver som brukes ved noen er grapefrukt frø olje, rosmarin, timian og (ikke hvitt timian, har den en avkjølende virkning).
  • Etter badet, tørk og gni en blanding av olivenolje, avacado olje og lakserolje over hele kroppen. La være på huden i to minutter. Skyll i dusjen.
  • Tørr børste hele kroppen før badet som det blir kvitt døde hudceller. Det er også gunstig fordi det hjelper med sirkulasjon av blod og lymfe. Lymfe er i utgangspunktet kroppens søppel system, og hvis du får det sirkulerte før detox bad, er det svært gunstig å hjelpe kvitte seg med flere giftstoffer som kanskje ikke er svettet ut!

Advarsler

  • Som med alle anvendelse av essensielle oljer, være klar over egenskapene til oljer og eventuelle kontraindikasjoner (ting som kan føre til skade) for dine spesielle forhold.
  • Før du legger urter ikke er på listen til badet ditt, kan du lese hva deres effekter er. Noen urter kan være giftig.
  • Ikke ta et varmt bad eller en detox bad hvis du er gravid, eller har hjerte-, nyre, eller andre helseproblemer.
  • Denne artikkelen er for pedagogiske formål og er ikke ment å diagnostisere, behandle, kurere eller på annen måte ta plassen til rådene fra den lisensierte helsepersonell. Se legen din om råd først.
  • Unngå å sette hydrogen peroxide i badekaret. Som et oksidasjonsmiddel, kan det ha etsende effekter på huden din.

Ting du trenger

  • Epsom salter (magnesium sulfat)
  • Natron (natriumbikarbonat / natron)
  • Stort glass kaldt vann
  • Håndkle
  • Skin børste (valgfritt)
  • Ingefær, aromaterapi oljer, urter (valgfritt)