En ansiktsmassasje kan jevne ut spenningen vi holder i våre ansikter, forlate oss følelsen mer rolig og avslappet.
Trinn
- 1Strek opp hver side av kjeven til pannen. Gjenta fire eller fem ganger.
- 2Sakte strøk pannen rytmisk med baksiden av hånden din fra like over brynene til hårfestet.
- 3Starter på midten av hårfestet, skyver tommelen ut til siden, bruke milde press. Flytt ned pannen litt og gjenta. Fortsett denne utover stryke trykket til du kommer til øyenbrynene.
- 4Plasser hælen på hver side på midten av pannen og glir ut til sidene. Gjenta tre ganger.
- 5Plasser de første to fingre på hver hånd på templer og sirkelen forsiktig i et minutt eller to, bruke litt press.
- 6Plasser tomlene på partneren din indre øyenbrynene og skyver ut til sidene. Gjenta tre ganger.
- 7Trekk forsiktig langs brow bein med pekefingeren og tommelen. Gjenta tre ganger.
- 8Stroke forsiktig over øyelokkene med dine ringfinger, fra indre til ytre hjørner. Gjenta tre ganger.
- 9Vekselvis stryke nedover nesen med tomlene, deretter forsiktig gni rundt nesetippen og neseborene. Vær forsiktig så du ikke trykker for hardt på neseborene.
- 10Stroke kinnene over kinnben og gradvis arbeide ned ansikt til haken.
- 11Gjør sirkelbevegelser over overleppa. Når du kommer til hjørnet av munnen, løfter litt, deretter gjenta.
- 12Gjør klemming bevegelser ut langs kjeven og opp mot ørene.
- 13Gni øreflippene mellom fingrene og tommelen, deretter forsiktig klemme rundt det ytre øret. De fleste mennesker elsker dette.
- 14Feie hendene opp i nakken og videre til kinnene. Hold, og gjenta.
- 15Avslutt med å stryke pannen, blir lysere og lysere til du tar hendene bort.
Tips
- Husk at ansiktsmassasje krever tre typer grunnleggende bevegelser - stryke, klemming og stimulerende.
Advarsler
- Stopp hvis din partner føler ubehag
- Siden dette er en tørr massasje, være forsiktig med å bruke olje i ansiktet.