Hvordan å gi slipp på noen som du dypt elsket

Del én: å endre tankesett

1. 1
   Innse at du kan fortsatt elsker denne personen. Hvis det føles som om du ikke kan la gå, er det for en grunn. Du delte fantastiske tider med denne personen, og du ga dem en stor del av din samvittighet og ditt hjerte. Nå som du har besluttet å gå videre, begynne å se på den personen ikke som du vil de skal være, men som de virkelig er.
   
   • Hvis de lyve eller lure deg eller endre sin mening om sine følelser overfor deg, skjønner at det ikke er et sunt forhold for deg. Du kan føle deg misforstått og sint. Glemme denne personen kan være veldig vanskelig, men det betyr ikke at du ikke kan gå videre i livet.
   • Innser også at du går videre betyr ikke at du må slutte å elske den personen. Det betyr bare at din kjærlighet for dem endres. Du vil fortsatt se ut for den personen, ønsker det beste for dem, og håper de finner lykke i livet. Flytte på betyr ikke at du må avstå fra dem som person, det betyr bare at du må gjøre det bedre for deg selv.
   • Tro på deg selv. Du har så mye å tilby. Kjærlighet er ofte om å lære om deg selv gjennom andre. Du vil fortsette å lære som du vokser, og som du opplever mer kjærlighet. Hvordan vil din neste potensiell kjæreste tror på deg hvis du ikke tror det selv?
2. 2
   Forstå at det er andre mennesker der ute - Du kan bare ikke se dem. Du åpenbart har vært forelsket i denne personen så mye eller så lenge at det har fått deg til det punktet hvor det er ingen annen person i verden, men dem. Flytte på er den vanskeligste delen, og det kan ta lang tid, men livet er for kort til å leve det ned i dumper.
   • Vi ønsker å leve i en eventyrverden der alt går helt etter planen, og det er ingen motgang, men det er ikke det virkelige liv. Plenty av mennesker date mer enn en håndfull mennesker i sitt liv før settling ned. Det er en håndfull muligheter til å utforske kjærlighet.
   • Prøv å være optimistisk. Se på glasset som halvfullt. Tenker "jeg er singel nå!" I stedet for "jeg mistet min partner". Tenker "jeg får møte så mange nye mennesker nå" i stedet for "jeg mistet den personen jeg visste." Å være optimistisk hjelper deg å gjenopprette raskere.
3. 3
   Innser du kanskje har elsket som person mer enn de elsket deg. Dette kan være vanskelig fordi de fleste sjansene er at personen ikke vet hvor dypt forelsket du er (eller var) med dem. Men dette er OK. Det betyr ikke at du ikke er elskelig, eller attraktiv, eller fengende. Det betyr bare at det er en annen mulighet til å finne noen som vil elske deg like mye som du elsker dem.
   
   • Hvis du tror at du kanskje har elsket den andre personen mer enn de elsket deg, bruke det som motivasjon. Tenk på det: ville du heller ha noen som elsket deg mindre enn du elsket dem, eller noen som elsket deg like mye?
   • Ikke gi etter for den "jeg kan ikke finne noen bedre" idé. Ikke betale for noe som ikke fungerer for deg. Gå ut der, tror på dine standarder, og prøve å finne den personen du ønsker. Det er bedre å være selvstendige og lykkelige enn det er å være i et forhold med noen du må betale for på slutten av dagen.
4. 4
   Hvis du fortalte den personen du elsker hvordan du føler og det er ingen respons, forstår at det er liten vits i videre kontakt. Skipet har allerede seilt, og det er nok det beste. Hvis personen du elsker ikke verdighet deg med et svar, må du dignify deg selv ved å flytte på.
   
   • Snakk med noen nøytrale som har vært gjennom den samme situasjonen. Kanskje en bestevenn, eller en forelder, eller en mentor. Hvis du må, gå se en terapeut. Venting dine følelser og tanker med noen nøytrale kan være naturlig healing og kan hjelpe den "la gå"-prosessen flytte sammen.
   • Takle smerte på konstruktive måter. Ikke lat som den ikke er der. Finne kreative utsalgssteder, som for eksempel kunst eller kommunikasjon, for å kanalisere din smerte inn. Prøv å holde tankene bort det meste av tiden, kan så feste på smertene dine gjøre det verre.
5. 5
   Bestem om du ønsker å forbli venner. Det er opp til deg. Det er veldig vanskelig å sjonglere på vennskapet med en tidligere elsker med din nyvunne uavhengighet. De fleste tror det er lettest å falle inn i en vennlig, men fjernt, vennskap etter at du har flyttet på, men bare du kan bestemme selv.
   

Del to: gjenvinne din uavhengighet

1. 1
   Ta en tur et sted. Det trenger ikke å være fancy - selv om en tur til Tahiti eller India kan være fint! - Så lenge det er en endring av natur med noe å holde deg opptatt og at du føler deg uthvilt. Mange tror at endring av natur bidrar til å sette ting i perspektiv.
   
   • Samhandle med lokalbefolkningen. Hva er vitsen med å gå et nytt sted hvis du holder deg til helt for deg selv? Med mindre du går camping eller på en ekspedisjon av deg selv, er det ingen grunn til hvorfor du ikke bør samhandle, dele historier, eller bare henge ut med dem. Husk hva Eleanor Roosevelt sa: ". Gjør en ting som skremmer deg hver dag"
   • Sett av litt "me-time." Begynn følelse oppfordres om å være uavhengige. Hvis du ikke kan lære å leve med og være fornøyd med deg selv, hvordan er en annen potensiell kjæreste kommer til å leve med og være fornøyd med deg?
2. 2
   Lean på venner og familie. Dine venner og familie er der for deg betingelsesløst - bruk dem! Når du føler deg ned, planlegge en tur hjem eller en komme-sammen med en venn. Dine venner og familie elsker deg like mye som en romantisk partner kan, bare på en annen måte.
   
   • Betro seg til din beste venn (er) om hva som skjer. Hvis du er åpen for å bli gitt råd, be om det. Din beste venn ser deg på en måte som du sannsynligvis ikke kan, og kan gi deg en virkelig friskt perspektiv. Om ikke annet, vil din beste venn gir deg en mulighet til å uttrykke deg selv og at du skal føle seg verdsatt.
3. 3
   Fjern alle minner av din tidligere forhold fra synet ditt. Det høres ikke så gøy, men det er viktig. Flytte på handler om å leve i fremtiden, ikke fortiden. Ta alle bilder, notater, film stubber, utstoppede dyr, etc., og plassere dem i lagring. Det vil gjøre vondt, men så vil det føles oppløftende.
   
   • Husk at remove betyr ikke ødelegge. Du sannsynligvis ønske å holde på alle minner. Akkurat som du sannsynligvis ikke ønsker å helt glemme den personen du elsket, har du sannsynligvis ikke vil helt glemme forholdet du en gang hadde. Du kan selv ønsker å se på de minner når du har helt flyttet på.
4. 4
   Som du sørger, husk å uttrykke deg. Mange velger å starte en dagbok der du skriver ned sine følelser. Når du føler deg inspirert, ta et stykke papir og skrive ned dine tanker. Legg igjen en sti av selvutfoldelse, slik at når du kommer over det etter at du har grodd, vil du vite hvor sterk du måtte være for å komme gjennom det hele.
   
   • Hvordan føler du deg? Hva føler du? Hva har du kanskje følt i en lignende situasjon fem år før? Hva kan du føle deg i en lignende situasjon fem år fra nå? Reflektere over hva forholdet betydde for deg, selv om du bare tenke over det i hodet ditt.
   • Selvutfoldelse trenger ikke å skrive. Det kan være maleri, tegning, dans, bygning, skulptur, eller kjører. Uansett hva det er, setter ditt hjerte og sjel inn i det, og hva som kommer ut vil være givende.
5. 5
   Ta vare på din fysiske selv. Tren regelmessig. Også se nærmere på Emotional Freedom Technique (aka "tappe") for en body-orientert tilnærming til å overvinne nød. Hvis du fortsatt finne deg selv besatt på den tidligere forhold, snakke med en rådgiver, terapeut, eller minister.
   
6. 6
   Når du er klar, og starter på jakt etter kjærlighet igjen. Denne prosessen kan ta flere måneder, eller et år. Ikke tving det hvis du ikke er klar, det er ikke rettferdig for deg, og det er absolutt ikke rettferdig for den andre personen. Vet at det er mange andre mennesker der ute som ville verdsetter og respekterer deg hvis gitt en sjanse.
   
   • Mange velger å gå på "rebound" datoer for å gjøre tapet av den elskede enklere. Hvis du velger å gjøre dette, kan du prøve å gjøre det for de rette grunnene: du ønsker å føle kjærlighet, du er interessert i å møte andre mennesker, du tror du har noe å tilby Ikke gjør rebound dating hvis du bare prøver å. gjøre den andre personen sjalu, det er ikke verdt det.
   • Lær av dine feil. Når du søker etter en ny person å dele din kjærlighet med, ikke invitere en annen kjærlighetssorg ved å gjøre de samme feilene igjen. Ta feilene i dine tidligere forhold og forbedre dem. Ta feilene i din siste partner og se etter mer modenhet i den neste.
   • Vær deg selv. Uansett hvem du møter, være deg selv. For at noen skal bli elsket, må de gi alt til noen andre. De må være villige til å akseptere sine feil, presentere dem til sin partner, og vet at deres partner vil godta dem også.