Wkano

Hvordan å skjemme bort deg selv hjemme

Skjemt bort hjemme er lett hvis du vet hva du skal gjøre. Her er noen skritt for skritt for å gjøre din velvære verdt.

Trinn

Hvordan å skjemme bort deg selv hjemme. Kjør selv et varmt bad.
Hvordan å skjemme bort deg selv hjemme. Kjør selv et varmt bad.
  1. 1
    Kjør selv et varmt bad. Kontroller temperaturen å sørge for at det ikke er for varmt. Legg litt rose eller lavendel olje til badet for å berolige sinnet og slappe av. Du kan også bruke litt lavendel duftende badeskum. Dim lysene i badet så det er mørkere eller bare gå med levende lys.
  2. 2
    Sett på noe avslappende musikk. Butikker selger spa musikk, eller du kan kjøpe noen avslappende musikk off av iTunes eller rett og slett gå på YouTube. Spille avslappende musikk før du får i karet. Deretter får i badekaret og glemme alle bekymringer. Fokuser på pusten din, det vil hjelpe deg å slappe av og føle deg roligere. Lukk øynene hvis du vil, men vær forsiktig så du ikke sovner, da det kan være farlig.
  3. 3
    Kom deg ut når du er klar. Når du føler deg fullstendig avslappet og ren, få ut av badet og tørke deg selv med en stor, myk, fluffy håndkle.
  4. 4
    Påfør litt fin fuktighetskrem for å gjøre huden din føles myk. Ha litt på bena, armer og føtter, albuer og hender.
  5. 5
    Få kledd. Når du er tørr, sette på noen skjegg, myke pyjamas eller en nattkjole. Prøv og velg din favoritt / comfiest paret, fordi du ønsker å være avslappet.
  6. 6
    Male neglene og tånegler. Velg en farge som du liker. Blue er et flott alternativ fordi det er fredelig. Unngå levende eller neon neglelakk farger, da disse ikke er veldig avslappende i det hele tatt.
  7. 7
    (Valgfritt) Bruk en ansiktsmaske. Bruk én for din hudtype. det er mange hjemmelagde ansiktsmasker du kan gjøre. Se noen opp på Google. Hvis du vil, kan du har slitt ditt ansiktsmaske mens legging i badekaret.
  8. 8
    Exfoliate hvis du ikke bruker en ansiktsmaske.
  9. 9
    Stelle munnen. Børste, tanntråd, og bruke munnvann. Så sukker og tilsett vann til det gjør en lime, og gni den over leppene i små sirkler for å eksfoliere dem. Påfør chapstick.
  10. 10
    Lag deg en god varm drikke. Prøv noen varm sjokolade, urtete, eller til og med din favoritt kaffe. Sett den i en fin krus og drikke det enten på sofaen eller i sengen. Hvis du er sulten, gjør noe hyggelig sunn snacks som frukt, grønnsaker, knekkebrød med ost, eller litt yoghurt. Eller behandle deg selv med en iskrem sundae.
  11. 11
    Slapp helt av. Mens du drikker en drink, se litt på TV, en film eller lytte til avslappende musikk i sengen din. Du kan også lese en bok hvis du foretrekker det. En god ting er å se en film, de beste for akkurat nå er chick flicks, romantiske komedier, eller bare komedier. En mine favorittfilmer handler om en gutt og det er perfekt for denne anledningen. Ikke se grusomheter, drama, mysterier, eller thrillere, da disse ikke er avslappende.
  12. 12
    Hvis du ikke ønsker å se på tv, bare sitte ute i bakgården eller ved et vindu, og nyte den friske luften eller se mens du drikker den varme drikken. når du er ferdig med drinken din, lukk øynene og ta et dypt åndedrag, før du går i å rydde opp dine retter.
  13. 13
    Trappe ned ting. Når film / musikk / TV-show er ferdig, slå av TV / stereo. Gjør deg klar for sengen. Puss tennene, hår, etc. Mens du gjør dette, tenke glade tanker og slappe av selv.
  14. 14
    Gå i dvale. Slå av lyset på soverommet og tenke på avslappende eller beroligende tanker før du sovner.
    • Hvis det ikke er natt, ta en lur. Selv om det er bare en power nap. Når du våkner unngå drama og ta det med ro.

Tips

  • Kontroller at du har et hår håndkle for langt hår.
  • Hvile hodet på bad slutten. Ta med en nakkepute hvis du ønsker.
  • Prøv å meditere for å slappe av.
  • Når du er i badekaret, sørg for at du ikke er i for lenge, fordi du vil begynne å beskjære opp.
  • Zen musikk er flott for å slappe av.

Advarsler

  • Husk å sjekke temperaturen på badet slik at den ikke blir for varm.

Ting du trenger

  • Et badekar
  • Avslappende musikk (valgfritt)
  • Stearinlys (valgfritt)
  • Bubble-bath/soothing oljer
  • Lotion
  • En myk, fluffy håndkle
  • Comfy PJs og eller en nattkjole
  • Neglelakk
  • Neglelakkfjerner (valgfritt)
  • Varm sjokolade, te, kaffe, etc.
  • TV / film / musikk / bok / magasin
  • Snack mat