Wkano

Hvordan ta vare på deg selv

Ta vare på deg selv kan virke som en fulltidsjobb, men med noen daglig rensing, kan det gjøres enkelt. Bare følg disse trinnene.

Trinn

Hvordan ta vare på deg selv. Spis sunn mat som frukt og grønnsaker og drikke mye vann.
Hvordan ta vare på deg selv. Spis sunn mat som frukt og grønnsaker og drikke mye vann.
  1. 1
    Hold deg ren. Vask deg med en stor luktende såpe i din favoritt duft som jordbær eller informasjonskapsler og fløte (ja, de virkelig har disse som dufter). Vask håret med en stor luktende shampoo / balsam for håret-type (Sunsilk har brede valg). Rens ørene, men ikke med en q-tip.
  2. 2
    Trim og polsk. Gre håret, pusse tenner, trimme neglene. Vask ansiktet.
  3. 3
    Lotion. Hold kroppen fuktes. Fukte ben, føtter, armer og hender mest. Hovedsakelig alle dine lemmer.
  4. 4
    Dress. Kle deg i skjorter og bukser som gjør at du føler ditt beste. Plukk ut minst 14 antrekk som gjør at du føler deg bra. Gå til sju hvis skapet ditt er ikke så stor.
  5. 5
    Ha en god holdning. Ta vare på deg selv betyr på innsiden også. Vær hyggelig mot andre mennesker. Vær hyggelig mot andre som er annerledes enn deg, kan du lage forbindelser og gode nettverk med folk. Stå opp for deg selv, men være taktfull, og ikke aggressiv. Å være en diplomatisk person er alltid bra. Selv om folk er bety for deg, eller du ønsker å gå bort, alltid være hyggelig mot dem uansett hva. Du vil også få venner på denne måten også.
  6. 6
    Spis sunn mat som frukt og grønnsaker og drikke mye vann. Dette vil holde deg frisk også.
  7. 7
    Få nok søvn. Søvn må understrekes. Ingen vil ha poser under øynene! Dette gjør kroppen din til å vokse, heal.etc
  8. 8
    Få neglene klippes regelmessig.
  9. 9
    Drikk rikelig med vann. Dette vil hjelpe hydrat huden og kroppen din. Det flushs også giftstoffer ut av kroppen din og hjelper deg å konsentrere. Forsøk å drikke nok, slik at urinen er klar.

Tips

  • Hold orden! Dette betyr å rense ut skapet ditt regelmessig (la oss si månedlig), organisere skrivebordet ditt, og holde ting i deres sted!
  • Noe så lite som bestemmer din seng hver morgen vil gjøre en stor forskjell i å gjøre det ser rent. Få tid til å gjøre dette hver morgen, tar det ikke lang!
  • Vær deg selv! De lykkeligste menneskene er folk som er komfortable med hvorfor de er!
  • Sett leppepomade på leppene for å holde dem fuktig og healthly.
  • Forbered ting dagen før for neste dag (for eksempel plukke ut klærne for neste dag kvelden før, eller gjør og pakking lunsj for neste dag kvelden før!).
  • Velg en hobby og gjør dette en gang i uken eller når du kan, vil det holde tankene sunt.
  • Alltid gjøre lekser, det er det viktigste du kan gjøre i hele dag. Hvis karakterene dine er opp, er du sannsynligvis til å bli lykkeligere, og har mindre angst. Du vil alltid være forberedt på lærerens leksjon - det er hva lekser er for!
  • Plukk en tidsramme daglig for å gjøre noe fysisk friske, for eksempel cardio (gåing, kickboksing) eller yoga, og selv plukke opp vekter vil holde musklene friske og sterke. (Aim å gjøre dette daglig, dersom dette ikke er mulig, deretter på minst et par ganger i uken! Være dedikert til din fysiske helse!)
  • Være mer bevisst på deg selv og dine omgivelser, ta vare på deg selv, og nyt livet!
  • Bruk alltid deodorant. Du ønsker ikke å lukte som svette.
  • Få hår kutt regelmessig og velge en stil som passer deg.
  • Hold en pakke med alle slags ting som du trenger i ryggsekken.
  • Bruk aldri lipgloss når du er på en date. Det er kysse ikke vennlig.

Advarsler

  • Hold deg av alkohol, sigaretter og narkotika. Det er ikke å ta vare på deg selv hvis du bruker dem.
  • Rikelige mengder høy kalori mat kan føle deg bra umiddelbart, men vil føre til vektøkning og som ikke er ute etter deg. Ha et balansert kosthold.

Ting du trenger

  • Leppepomade
  • Ekstra floss å holde i ryggsekken
  • Blyanter
  • En liten dagbok