Hvordan håndtere mensen

Hver jente får hennes periode. Det er bare naturlig, og folk flest har spørsmål eller trenger hjelp til å vite hva som er normalt eller hvordan du bruker produktene. Forhåpentligvis denne artikkelen vil hjelpe.

• Night-time kan være et mareritt for perioder, særlig smerte. Bruk en tykkere og mer absorberende truse-liner eller, hvis du virkelig vil, tampong. Hvis du får menstruasjonssmerter ta ibuprofen før du går til sengs og ligger på din side, holder en pute tett til deg mens krøllet i en ball. Denne måten, bør tyngdekraften presser ned mindre på livmoren din, og gjøre det mindre smertefullt enn å sove på ryggen.
• Når du har mensen ha svart undertøy og bukser, fordi hvis du lekker og blodflekker buksa ingen vil legge merke til det. Hvis du ikke kan ha svart, prøve seg guttejente lengre bukser over mindre truser som dette vil igjen suge opp blod.
• Liker ikke tanken på en kalender? Hvorfor ikke laste ned denne kule nye app kalt "rosa pad"? Det gjør alt for deg. Den forteller deg hvilken dag du er nødt til å starte.
• Hvis du har dårlig menstruasjonssmerter, det er mange ting du kan gjøre: Du kan bruke en varmeflaske til området, ta ibuprofen eller andre betennelsesdempende smertestillende, ha et varmt bad eller klemme en pute til å lette din livmor muskler. Sette føttene opp mot veggen mens du ligger på ryggen hjelper også. Holde en varmeflaske på magen din mens du gjør dette gjør det enda mer effektivt.
• Hold en kalender over når du fikk mensen, når det slutter og hvilke dager det er tung / lett.
• Husk dette skjer med kvinner over hele verden hver eneste måned. Du er ikke alene, og det er bare en av livets uheldige små ting vi alle har til å takle!
• Du trenger ikke å bære bestemor bukser hver periode! Hvis du føler bevisst bruker større bukser, prøv iført seg med fine farger på det eller mønstre i stedet for bare beige / brun farge!
• Bukser uten elastisk / VPL kan være mer behagelig å ha som de ikke kuttet i magen så mye, holde smerten til et minimum.
• Hvis du tror du er grunn til å få mensen snart (De fleste kvinners perioden kommer om hver 28. dag, men det tar 2-3 år for din menstruasjon syklus for å komme inn i et mønster, så ikke forvent at det skal komme til regelmessig) prøve bruke liners. Liners er omtrent like tynne som papir, og er utformet for å absorbere bare litt blod, men vil stoppe deg lekker i omtrent en time. Liners kan også brukes til å samle utflod, som du vil begynne å se rundt den tiden du først får mensen.
• Når det gjelder smertestillende, prøve å ta ibuprofen eller anti-inflammatorisk smertestillende da disse kan bidra til å gjøre riene mindre alvorlig samt blokkere smerte. Hvis du fortsetter å ta disse i henhold til instruksjonene på pakken utover dagen de kan forebygge smerter samt behandle det!
• Husk at ting blir verre før det blir bedre! Perioder vil ofte bli mer smertefull / kraftig ved slutten av den første dag til den andre dag, før de blir lettere og mindre smertefull. Dette varierer fra kvinne til kvinne, men generelt er det som skjer i et crescendo / decrescendo mønster.
• Hvis mensen er uregelmessig / heavy / smertefull, bør du oppsøke fastlegen. De kan være i stand til å gi nyttig medisiner for å hjelpe.
• Så mye som det kan være lurt å holde forsyninger på badet, husk at dampen fra varm dusj kunne komme inn forsyninger og gjøre dem absorbere dampen.

• 78% av kvinnene får menstruasjonssmerter (kramper) like før de får sin periode, slik at de vet det kommer. Men hvis mensen smerter er så ille (svimmelhet, ekstrem smerte, nesten besvimelse) konsultere legen din umiddelbart.
• Hvis du lar en tampong i for lang tid du står i fare for TSS. For mer info om TSS, Google Toxic Shock Syndrome.
• Noen kvinner er blodfattig. Anemi er når tellingen av jern i blodet er lav. Det kan være forårsaket av en periode som kommer for ofte (hver 2-3 uker) og / eller er virkelig tunge. Dette er fordi du mister mye jern for kroppen å holde tritt med. Hvis du får tunge perioder ofte, føler deg svimmel eller i ferd med å gå ut, bør du kontakte lege.