Wkano

Hvordan ta vare på mensen (bare jenter)

Perioder er en ekte bummer, men den gode tingen er at det betyr at du blir en ung dame. Du kan føde et barn og du står overfor noe normalt. Noe som er bra! Så jeg vil hjelpe deg ved å gi deg trinn / råd om hvordan man skal håndtere mensen.

Trinn

Hvordan ta vare på mensen (bare jenter). Ha alltid med en pute eller tampong med deg.
Hvordan ta vare på mensen (bare jenter). Ha alltid med en pute eller tampong med deg.
  1. 1
    Hold deg rolig. Hvis du panikk, vil du få enda mer stressende, og du vil ende opp med å bli paranoid.
  2. 2
    Ha alltid med en pute eller tampong med deg. Jeg foreslår at når du nettopp startet å ha mensen du bruker en pute fordi de er lettere å bruke og bære de mindre risiko.
  3. 3
    ALLTID endre pad eller tampong. Du bør endre pad eller tampong hver 4-8 timer. Eller selv når det allerede er fylt med blod. Hvis du lar en tampong bo inne din kvinnelige delen for lenge kan du få en uvanlig bakterier som bærer mye risiko og en masse behandling og medisinering.
  4. 4
    Hygiene. Når en jente er på hennes periode, blir din hygiene verre. Du begynner å svette mye, og du vil bare lukter forferdelig. Ta et bad eller en dusj hver eneste dag mens du er på mensen. Og også bruke deodorant hver dag for å sørge for at du ikke lukter mens du er på skolen eller utenfor shopping. Pusse tennene to ganger om dagen er også viktig. Pusten blir verre og du må ta pusten mints og tannkjøtt ganske ofte mens du er på perioden.
  5. 5
    Akne og kviser. Ikke fortvil! Mens på hennes periode, begynner en jente å bli eldre og er i midten av puberteten. Når du får akne eller kviser, bare ikke ta på dem i det hele tatt! Vask ansiktet hver dag fra 2-3 ganger. Og vaske ansiktet så snart du begynner å svette. Svette fører til mer akne og kviser på pannen eller hele ansiktet.
  6. 6
    Syklus. En jente perioden varer vanligvis fra 3-7 dager. Når du starter dine perioder, vil tiden mellom mensen endres. Når perioden er over, vil din neste start 28-35 dager senere. Jeg foreslår at du holder en liten kalender på rommet eller i telefonen, og markere de dagene du har mensen. På den måten vil du vet omtrent når din neste perioden vil komme.
  7. 7
    Smerter. Mens på mensen, kan du få smerter. Vanligvis har du vondt i magen og hodet aches. Ikke bekymre deg, det er helt normalt. På grunn av det, ikke skulket skolen. Du kan ikke skulket skolen for nesten en uke hver måned! Hvis du får smerter ofte, prøv å overse dem ved å gjøre en hobby av deg eller gå ut med vennene dine. Har ikke noe imot dine smerter. Men hvis de får virkelig dårlig, prøv å gå til legen din eller bare ta smertestillende. Som Tylenol eller Advil.
  8. 8
    Følelser. Mens på mensen, kan du få mer emosjonelle. For eksempel, hvis ditt hjem alene, og du vil at mamma å være med deg, kan du begynne å gråte mykt eller ringe henne en rekke ganger. Det er normalt og tro meg, du er ikke en psyko!
  9. 9
    Tidslinjen. Mensen vil starte på din egen tid. Hvilket betyr at du kan starte din periode så snart du er 8 år. Perioder starte fra fylte 8-14. Mellom disse årene, er det helt normalt å starte perioden. Hvis du starter tidligere enn åtte eller ikke starte senere enn 14. Gjennomsnittsalderen for en jente å starte sin periode er 12,5 år gammel.

Tips

  • Ikke bekymre deg, bare slappe av og ikke få panikk!
  • Ikke stress for mye! Mensen er en normal kroppslig funksjon.
  • Smertene er fryktelig, men prøv å overse dem!

Advarsler

  • Alltid ta vare på hygiene eller annet det er en sjanse du vil begynne å få forferdelige kallenavn eller ingen kommer til å snakke med deg.

Ting du trenger

  • Pad eller tampong
  • Calmness
  • Ingen paranoia!