Med alt det er å gjøre i løpet av dagen, er det siste du ønsker å tenke på å få opp før solen selv stiger. Dette er hvordan du gjør morgenen litt glattere og lettere.
Trinn
- 1Waking opp om morgenen: Hvis mulig, sett minst tre alarmer. Den første skal være 20 minutter tidligere enn du bør få opp. Den andre er satt til den tiden da du skal stå opp, og den tredje er for det aller siste at du kan få opp. Dette gjøres enklest med en mobiltelefon, og sikrer at du faktisk våkner opp. Med bare én alarm, stille inn telefonen eller klokke utenfor rekkevidde, slik at du må stå opp / sette seg opp for å slå den av. (Kontroller at du kan høre det selv!)
- 2Husk at selv om dette kan være et godt råd for en person som har en tendens til å forsove seg, å føle mest uthvilt, bør du konsekvent stå opp på samme tid hver morgen. I tillegg, mens det er godt å ha en ekstra alarm bare i tilfelle, tillater deg selv å stenge to alarmer og våkne opp med den tredje kan lære kroppen å sove gjennom alarmer i fremtiden!
- 3Utvikle en tidsplan. Bare du kan bestemme hvilken tid du trenger for å komme opp. Dette er ting du bør vurdere:
- Tenk på hvor lang tid det tar å dusje, spise frokost, rette rommet ditt, eller la hundene ut.
- Du må også legge inn tid for å pusse tenner, vaske ansiktet, sette på sminke (for jenter) og fikse håret.
- Hvis det bare tar deg fem minutter å fikse håret, sette av minst 10. Du vet aldri hva som kan gå galt, og du vet aldri hva ekstra ting du må gjøre.
- Tenk på hvilken tid du trenger å forlate, og hvordan du skal komme dit. La god tid for rutinen, og sørg for at du våkner opp i tide. Hvis du får en tur fra noen, ikke la dem vente, som det er uhøflig. Sørg for at du er klar til å gå minst fem minutter før de skal hente deg.
- 4Stikker til rutine: Lag en liste av rutinen om det vil hjelpe deg, bruker den hver morgen, slik at du ikke glemmer noe. Hvis du ønsker, kan du sette en konkurransedyktig vri på det ved timingen selv. Neste morgen, prøve å slå den forrige tiden. Hvis du kan kutte ned tiden ytterligere, flott, men ikke start våkne opp senere og senere bare fordi du kan øke hastigheten gjennom rutinen. På et tidspunkt, vil du ha en krise, og du vil være ute av lykken. Gjør det til en vane å gjøre alt i samme rekkefølge hver morgen, og det vil bli andre naturen til deg.
Tips
- Fullfør leksene dine før du går til sengs, gjør det i morgen vil bare legge til stress.
- Før du reiser, sjekker at du har alt. Hvis du er en liste-orientert person, kan du lage en liste natten før av hva du trenger: Ryggsekk, lekser (kjøre gjennom en liste over alle klasser og hva skyldes), stuff for aktiviteter etter skoletid, etc.
- Trenger en sjekk opp før du forlater i speilet for å sørge for at du ikke har frokost på ansiktet ditt, eller din make up ikke er ødelagt eller håret ditt er ikke rotete eller uniform er rotete.
Din nå klar! Håper du likte denne artikkelen, og jeg håper du har funnet det svært nyttig i å oppnå det du hva som er å ha en morgen rutine, og jeg håper du følger alt i denne artikkelen.
- Har din veske / ryggsekk / bag / sports bag / bøker av døren, satt sammen og klar til å ta tak og gå.
- Å ha et rent rom kan hjelpe deg også. Hvis du vet hvor dine hårprodukter er og skoene dine er, så vil det gjøre din morgen jevnere også. Lagre ting i enkelte steder slik at du vet hvor de er - ikke bare la alt i en haug! Det som også hjelper er å sørge for at du har et rent rom å våkne opp til / i morgen, det hjelper også å rense rom natten før slik at du kan våkne opp lykkelig, og du vet hvor alt er, og du trenger ikke å kaste bort tid gjør det i morgen, hvis mamma eller pappa rydde rommet ditt, trenger du ikke å bekymre deg, men du kan gjøre ditt litt og bare gjøre sengen minst, bør du virkelig være rengjøring ditt eget rom hver dag selv, men det spiller egentlig ingen rolle om du ikke gjør det, men det ville være en god måte å vise foreldrene dine at du er ansvarlig for rengjøring av rommet ditt og vil få deg til å rense ditt eget hus i fremtiden, og tenk hvis du rengjør ditt eget rom, kan du sette den ut slik du ønsker det.
- Prøv å våkne opp med 10 minutter til overs til fullt vekke deg opp og sette mange alarmer for to minutter etter det.
- Gå til sengs på en rimelig tid, logger av datamaskinen, henge opp telefonen, og satte inn lekser, og gå i dvale tidlig.
- De dagene du ikke har skole, kjøre gjennom morgenen rutine akkurat det samme, hopper den deler knyttet til skolen. Gjør din seng, pusser tennene, etc. på samme måte som du ville gjort på en ukedag. Gjør dette spesielt når du er ny på ting. Utvikle disse vaner, vil det bidra til å forsterke dem, kan det være vanskelig, men du blir vant til det, og det vil lønne seg, vil du ikke bli rushing eller stresse om morgenen, og du vil ikke komme for sent, du også vil ha tid å slappe av og spise frokost og ta en forfriskende drink.
- Sørg for at du vet hvor nøklene dine er (hvis du kjører eller trenger et hus nøkkel) og har mobiltelefonen din oppladet, vet og har busskort og vet hvor det er hvis du tar bussen.
- Plukke ut klærne kvelden før hjelper, eller i det minste vet hva du skal ha på. En annen god idé er å tenke på en andre antrekk, så på den måten hvis du en eller annen grunn ikke liker den første, trenger du ikke kaste bort 15 minutter å endre antrekk, hva kan du også gjøre er å få din rene sokker ut og undertøy for neste dag og skoene dine, gir dette deg tid til å pakke ting, få ting klart og organisere ting slik at du ikke trenger å stresse eller jag noe, også sørge for at uniform / klærne er vasket rengjort, strykes og sette på kleshengere nær sengen klar for neste dag, også ikke glem å sette rene sokker og undertøy på, og hvis du har tid når den er klart gjør din sminke hvis du er tillatt.
Advarsler
- Når du går av rutinene dine noen ganger er det vanskelig å komme tilbake på timeplanen. Prøv å overholde til rutine i helgene.