Wkano

Hvordan ha det moro uten rusmidler og alkohol

Så, du brukte til å drikke som en fisk, men du har bestemt deg for å slutte. Eller kanskje, elsket du å røyke marihuana, men du synes det er umoden nå. Her er hvordan du fortsatt kan nyte deg selv, uten narkotika og alkohol.

Trinn

Hvordan ha det moro uten rusmidler og alkohol. Når en alkoholiker alltid alkoholiker, ikke henge ut i barer.
Hvordan ha det moro uten rusmidler og alkohol. Når en alkoholiker alltid alkoholiker, ikke henge ut i barer.
  1. 1
    Når en alkoholiker alltid alkoholiker, ikke henge ut i barer. Å være i en bar vil bare sannsynlig utløse som oppfordrer til å drikke.
  2. 2
    Unngå gamle drikking eller narkotika kompiser. Ja, de er dine venner, eller så du tror. Hvis de virkelig er dine venner, vil de ha respekt for ditt valg om å endre livsstil, og vil være der for deg til slutt.
  3. 3
    Nyt de små og store hendelser i livet. Ta opp trening eller utendørsaktiviteter, som for eksempel fjellklatring. Du vil da begynne å føle den naturlige høyder som kroppen kan nyte.
  4. 4
    Være en utpekt sjåføren. Du holder dine venner trygt og ut av problemer på denne måten - dette også gjør deg til en god venn.
  5. 5
    Gjenoppdag kunsten meningsfull samtale. Det er fantastisk når to mennesker i en kaffebar eller middag har en stor, intelligent samtale. Det er så mye bedre enn tåpelig skravling fortelle hverandre hvordan "bortkastet" du føler.
  6. 6
    Hold deg åpen for nye trygge opplevelser. Siden du gi opp en del av ditt gamle liv, kan du bruke denne tiden til å utforske nye muligheter og finne en ny interesse! Vurdere å bli en klubb eller sport, prøver å lære en ny ferdighet, eller møte nye venner!
  7. 7
    Finn en hobby. Noe som har fått deg til å kose deg i det siste (i tillegg til narkotika og alkohol!).
  8. 8
    Utvikle din egen hobby - Vær kreativ. Musikken som en gang fikk deg til å føle deg bra kan fortsatt holde deg i form og føler stor, uten alkohol eller narkotika. Gjøre noen øvelser og / eller dans til favorittlåtene dine hjemme og føle seg frisk. Dette er en fin måte å forme og tone kroppen i ditt eget tempo.

Tips

  • Du bør merke seg at, la oss si hvis du pleide å drikke mye eller hvis du tok narkotika tidligere (Det spiller ingen rolle om det er en måned, et år eller tre år siden) et ønske om å gjøre det igjen kan sparke i det minste forventer øyeblikk, så nøkkelen her er å tenke på å ta alkohol / narkotika som mindre som mulig og holde seg unna steder og mennesker, hvor du kan få noen.
  • Bli involvert! Bli med klubber eller organisasjoner som deler felles mål, interesser eller tro.
  • Tenk på de som betyr noe for deg, kan dette være den største metode for forebygging.
  • Vær forsiktig og finne den plan som fungerer best for deg.
  • Bli med det lokale samfunnshuset for ukentlige sportsbegivenheter. Det finnes ligaer for folk i alle ferdighetsnivåer.
  • Vurdere en støttegruppe som AA - de har som regel morsomme ting å gjøre sammen.

Advarsler

  • Ikke skyv din nye livsstil på andre mennesker. La dem komme til deg.
  • Hvis du brukte til å misbruke narkotika eller alkohol, være i forkant, og noen ting som du pleide å tenke var veldig morsomt å gjøre (da du var full eller høy) kan ikke kommer over som morsomt eller spennende. Du kan også finne at du ikke ønsker å henge ut med de samme menneskene lenger.