Hvordan man skal håndtere en premenstruelle kjæreste

Unngå potensiell konflikt

1. 1
   Markere tid når du tror hun vil være premenstruell. Du kan gjøre dette på en kalender hver måned, men hold det på et sted hvor hun ikke vil se det. Å vite at hun er premenstruell kan hjelpe deg å være mer tålmodig med henne. Det er flere apps tilgjengelig på iPhone og Android-telefoner for å hjelpe deg med å spore henne syklus. Husk imidlertid at mange kvinner har uregelmessige sykluser.
2. 2
   Ikke noen gang åpenlyst tilskriver hennes emosjonelle ubehag til hennes periode. Selv om du vet hun er (nesten) på hennes periode eller se de samme symptomene hver måned, holde det observasjon til deg selv. Mange kvinner - spesielt når du er i dårlig humør - vil ta anstøt til antagelsen din om at grunnen til at hun er opprørt er fordi det er "den tiden av måneden". Siden hun er sensitiv, kan hun føle at du er diskreditere eller forkaster hennes mening ved å tilskrive den til hennes periode.
3. 3
   Ikke slipp noen overraskelser. Hvis du allerede vet hun kan være litt lunefull, ikke ta opp noen nyheter eller overraskelser som potensielt kan være volatile til henne. Vente på en tid da hun kan gi den sin fulle oppmerksomhet i en bedre sinnstilstand.
4. 4
   Avlede flyktige spørsmål. "Betyr dette gjør meg ser fett", eller et lignende spørsmål, er noe som telefonsvarer kan være vanskelig i de beste tider i et forhold. Det er en oppskrift på katastrofe når hun er premenstruell. Prøv å unngå å delta i slike diskusjoner når du vet at dette er tilfelle.

Lette byrden

1. 1
   Redusere sosiale aktiviteter. Oppblåsthet og sår vanligvis ikke oversette til ønsker å være sosial. Sjekk med henne før bekrefter netter ute som involverer henne (eller bringe dine kamerater hjem). Vær spesielt oppmerksom på hendelser som krever henne til å kle seg eller involvere fysisk aktivitet.
2. 2
   Ta på noen av hennes gjøremål. Hvis hennes ork listen er i grunn og fysisk mulig, tilby å hjelpe til. Premenstruelle kvinner kan trenge å føle seg ivaretatt eller rett og slett ikke er i stand til å gjøre noe selv på den tiden. Og hvis du ikke gjør noe, er det en oppskrift på katastrofe når hun kan være i høy beredskap etter muligheter til å kjefte.
3. 3
   Plass til hennes kosthold endringer. Atkins-dietten hengiven kjæreste kan være scarfing ned en hel pizza når hun er premenstruell. Ikke gjør kommentarer vedrørende hennes endringer i kostholdet. Hvis hun klager over at klærne føler stramt, tilbud om å gå på tur med henne i stedet.

Være en støttende kjæreste

1. 1
   Vær tålmodig. Dealing med noen på en kort lunte kan være å prøve. Hvis hun snaps på deg, eller gjør noe for å komme under huden din, ikke mister besinnelsen og kjempe tilbake. Det vil bare gjøre ting verre. Husk at hun er vanligvis ikke liker dette, og det er bare midlertidig. Se også Hvordan å uskadeliggjøre et argument.
2. 2
   Ikke ta det personlig. løpet av denne tiden, kan hennes følelser få det beste av henne og det beste forsvaret mot dette er å forbli nøktern og rolig si: "Ok, jeg forstår."
3. 3
   Trening medfølelse. Tenk om en tid da fysiske endringer gjort deg grinete. Var det noen gang en forekomst når du ikke får nok søvn, og du ble ganske slitende som resultat? Eller kanskje du på sykehuset, og kroniske smerter gjort deg alvorlig irritabel. Sett deg selv i hennes sko. Ikke bare kan det hende hun opplever plagsomme fysiske symptomer, men hennes hormoner er også Ebbe og flyter, noe som gjør det svært vanskelig for henne å vite hvordan hun føler eller hva hun vil. Tenk på effekten testosteron har hatt på deg i det siste, som når du blir seksuelt opphisset, eller på enhver anledning når du følte aggresjon eller sinne (særlig i tenårene). For den tiden, føler du fanget opp i en bølge, som om du ikke har kontroll. Det er trolig hvordan hun føler.
4. 4
   Ikke aktiver umoden oppførsel. Å være følelsesmessig fritar ikke upassende oppførsel. Forvente henne å være en moden voksen. Hvis hun fortsetter i umodenhet henne, ikke begynne å handle irrasjonelt også. Rolig, men bestemt, etablere grenser.